• Последний
  • В тренде
  • Все
  • Напитки
  • Уличная Еда
  • Завтраки
  • Ужин
  • Обед
  • Соусы и маринады
  • Супы
  • Заготовки
  • Выпечка и десерты
  • Основные блюда
  • Салаты
  • Паста и пицца
  • Закуски
  • Сэндвичи
  • Ризотто
  • Бульоны
  • Суши и роллы
  • Заливное
  • Блог
Жареные креветки и кабачки по-средиземноморски

Жареные креветки и кабачки по-средиземноморски

12.05.2022
Бриошь с шоколадом и вишней

Бриошь с шоколадом и вишней — рецепт вкусной французской булочки к чаю

04.02.2023
Необычные пирожки с яблоками

Необычные пирожки с яблоками

29.01.2023
Карельские калитки из ржаной муки с картофелем и грибами

Карельские калитки из ржаной муки с картофелем и грибами

29.01.2023
Четверг, 9 февраля, 2023
  • Логин
  • Регистрация
  • Рецепты
    • Все
    • Бульоны
    • Выпечка и десерты
    • Завтраки
    • Заготовки
    • Закуски
    • Заливное
    • Напитки
    • Обед
    • Основные блюда
    • Салаты
    • Соусы и маринады
    • Супы
    • Суши и роллы
    • Сэндвичи
    • Ужин
    • Уличная Еда
    Бриошь с шоколадом и вишней

    Бриошь с шоколадом и вишней — рецепт вкусной французской булочки к чаю

    Необычные пирожки с яблоками

    Необычные пирожки с яблоками

    Карельские калитки из ржаной муки с картофелем и грибами

    Карельские калитки из ржаной муки с картофелем и грибами

    Щи кислые из квашеной капусты

    Щи кислые из квашеной капусты: рецепт с фото

    Как приготовить вкусную шурпу

    Как приготовить вкусную шурпу

    Простой и быстрый клубничный соус

    Простой и быстрый клубничный соус

    Trending Tags

    • Блог
    • Избранное
    • Предложить рецепт
    Нет результата
    Посмотреть все результаты
    • Рецепты
      • Все
      • Бульоны
      • Выпечка и десерты
      • Завтраки
      • Заготовки
      • Закуски
      • Заливное
      • Напитки
      • Обед
      • Основные блюда
      • Салаты
      • Соусы и маринады
      • Супы
      • Суши и роллы
      • Сэндвичи
      • Ужин
      • Уличная Еда
      Бриошь с шоколадом и вишней

      Бриошь с шоколадом и вишней — рецепт вкусной французской булочки к чаю

      Необычные пирожки с яблоками

      Необычные пирожки с яблоками

      Карельские калитки из ржаной муки с картофелем и грибами

      Карельские калитки из ржаной муки с картофелем и грибами

      Щи кислые из квашеной капусты

      Щи кислые из квашеной капусты: рецепт с фото

      Как приготовить вкусную шурпу

      Как приготовить вкусную шурпу

      Простой и быстрый клубничный соус

      Простой и быстрый клубничный соус

      Trending Tags

      • Блог
      • Избранное
      • Предложить рецепт
      Нет результата
      Посмотреть все результаты
      Рецепты Онлайн
      Нет результата
      Посмотреть все результаты

      Главная страница » Рецепты » Основные блюда » Жареные креветки и кабачки по-средиземноморски

      Жареные креветки и кабачки по-средиземноморски

      Жареные креветки и кабачки по-средиземноморски, вам понравится этот полезный рецепт с креветками и овощами. 

      Розовая Пантера Автор Розовая Пантера
      12.05.2022
      в Обед, Основные блюда, Рецепты, Ужин
      1 0
      0
      Жареные креветки и кабачки по-средиземноморски
      1
      ПОДЕЛИЛИСЬ
      310
      ПРОСМОТРЫ
      Перейти к рецепту Печать рецепта

      Этот простой средиземноморский рецепт обжаренных креветок и овощей готовится всего за 25 минут! Цуккини, лук и болгарский перец в сочетании с сочными креветками и богатым белком нутом объединяются в одной сковороде. И вам понравятся смелые средиземноморские ароматы специй, острого лимонного сока и свежих трав.

      Я люблю готовить с креветками, потому что они богаты белком, нежирны, содержат мало калорий и являются одним из самых быстрых продуктов, которые вы можете приготовить! Поскольку креветки готовятся в мгновение ока, они идеально подходят для приготовления чего-то быстрого, например, этого полезного ужина из креветок и овощей в любой вечер недели.

      Креветки также являются важной частью средиземноморской диеты, потому что свежая рыба и морепродукты являются ключевыми источниками здорового белка и других питательных веществ. Мы стремимся есть морепродукты примерно два раза в неделю (как рекомендует средиземноморская диета), и эти обжаренные креветки — простой способ сделать это.

      Жареные креветки и кабачки по-средиземноморски, вам понравится этот полезный рецепт с креветками и овощами. Свежие овощи — цуккини, лук и болгарский перец — в сочетании с сочными креветками и нутом, богатым белком. А вкусы удивят вас как нельзя лучше — несколько специй в сочетании с лимонным соком и яркой ноткой свежего базилика! Так хорошо.

      Жареные креветки и кабачки по-средиземноморски

      Жареные креветки и кабачки по-средиземноморски

      Этот простой средиземноморский рецепт обжаренных креветок и овощей готовится всего за 20 минут! 
      5 звёзд из 3 голосов
      Печать Pinterest Оценить Избранное Перейти в Избранное
      Тип еды: Морепродукты
      Кухня: Средиземноморская
      Ключевое слово: Морепродукты
      Время подготовки: 10 мин.
      Время приготовления: 15 мин.
      Всего времени: 25 мин.
      Порции: 4 персоны
      Калории: 113ккал
      Предотвращение отключения экрана

      КУХОННАЯ УТВАРЬ

      Миска
      Сковорода

      ИНГРЕДИЕНТЫ
       

      • 1,5 ст.л. орегано сухое
      • 1 ч.л. тмина молотого
      • 1 ч.л. кориандра молотого
      • 1/2 ч.л. сладкая паприка
      • 0,45 килограмм больших креветок очищенных
      • 2 ст.л. оливкового масла extra virgin
      • 1/2 шт. красной луковицы среднего размера. Тонко порезать
      • 5 зубчиков чеснока измельчить и разделить
      • 1 шт. болгарский перец нарезанный соломкой
      • 1,5 шт. цуккини от 1 до 2 цуккини, разрезанных вдоль пополам и нарезанных полукольцами (можно использовать 1 цуккини и 1 белый кабачок)
      • 1 стакан консервированного нута вареного нута из консервированного нута, слить жидкость
      • 20 шт. помидоров черри разрезанных пополам
      • 5 гр. соли
      • 5 гр. черного перца
      • 1 шт. лимона сок большого лимона
      • 20 гр. базилика Горсть свежих листьев базилика, порванных или нарезанных лентами (вы можете использовать другую зелень, в зависимости от того, что у вас есть)

      ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ
       

      • В небольшой миске смешайте специи (орегано, тмин, кориандр и перец).
      • Посушите креветки и приправьте солью и 1 ½ чайной ложки смеси специй. Отложите ненадолго или поставьте в холодильник на потом. 
      • В большой сковороде на среднем огне разогрейте 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима. Добавьте лук и ½ количества чеснока и готовьте от 3 до 4 минуты, регулярно помешивая, пока не появится аромат (не позволяйте чесноку подгореть).
      • Добавьте кабачки-цуккини, болгарский перец и нут. Приправьте солью, перцем и оставшейся смесью специй. Перемешайте. При необходимости немного увеличьте огонь и готовьте овощи до мягкости, регулярно помешивая (около 5-7 минут).
      • Переложите овощи на большую тарелку. Верните сковороду на огонь и добавьте немного оливкового масла. Добавьте приправленные креветки и оставшийся чеснок. Готовьте на среднем огне, периодически помешивая, пока креветки не станут полностью розовыми (около 4-5 минут).
      • Добавьте приготовленные овощи обратно в сковороду с креветками. Добавьте помидоры черри и лимонный сок. Перемешайте. Закончите свежим базиликом.

      ЗАМЕТКИ И СЕКРЕТЫ КУЛИНАРА

      Совет повара: не переваривайте креветки. Даже крупные креветки готовятся очень быстро, так что следите внимательно, и как только в самой толстой части они станут розовыми, а не серыми, ваши креветки готовы. В зависимости от размера ваших креветок и их количества на сковороде, это обычно занимает от 4 до 5 минут.

      ЛИЧНЫЕ ЗАМЕТКИ

      Нажмите здесь, чтобы добавить личные заметки, которые будут видны только вам..

      ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

      Калории: 113ккал | Углеводы: 9г | Протеин: 3г | Жиры: 8г | Насыщенные жиры: 1г | Поли жиры: 1г | Моно жиры: 5г | Натрий: 601мг | Калий: 145мг | Клетчатка: 3г | Сахар: 1г | Витамин A: 468ме | Витамин B1: 1мг | Витамин B2: 1мг | Витамин B3: 1мг | Витамин B5: 1мг | Витамин B6: 1мг | Витамин C: 3мг | Витамин E: 2мг | Витамин K: 39мкг | Кальций: 66мг | Медь: 1мг | Фолат: 19мкг | Железо: 2мг | Марганец: 1мг | Магний: 24мг | Фосфор: 48мг | Селен: 1мкг | Цинк: 1мг | Холин: 16мг | Чистые Углеводы: 5г
      Знаете как приготовить вкуснее?Научите нас как сделать этот рецепт лучше!
      Отправить на Email Поделиться на Twitter Поделиться на Facebook
      Теги: креветки
      ПоделитьсяПоделитьсяPinterest1Поделиться
      Предыдущий пост

      Легкий рецепт шакшуки

      Следующий пост

      Рецепт Ладолемоно — традиционного греческого соуса

      Розовая Пантера

      Розовая Пантера

      Похожие Рецепты

      Бриошь с шоколадом и вишней
      Выпечка и десерты

      Бриошь с шоколадом и вишней — рецепт вкусной французской булочки к чаю

      04.02.2023
      10
      Необычные пирожки с яблоками
      Выпечка и десерты

      Необычные пирожки с яблоками

      29.01.2023
      25
      Карельские калитки из ржаной муки с картофелем и грибами
      Выпечка и десерты

      Карельские калитки из ржаной муки с картофелем и грибами

      29.01.2023
      37
      Щи кислые из квашеной капусты
      Обед

      Щи кислые из квашеной капусты: рецепт с фото

      29.01.2023
      24
      Следующий пост
      Ладолемоно

      Рецепт Ладолемоно - традиционного греческого соуса

      Греческий салат с лососем

      Греческий салат с лососем

      Добавить комментарий Отменить ответ

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

      Рейтинг Рецепта




      • В тренде
      • Комментария
      • Последний
      Вкусная солянка: простой пошаговый рецепт

      Вкусная солянка: простой пошаговый рецепт

      01.11.2021
      Настоящий татарский чак-чак

      Настоящий татарский чак-чак

      26.11.2021
      Специальный соус для Биг-Мак

      Специальный соус для Биг Мак (рецепт и состав ингредиентов)

      20.10.2022
      панкейк

      Панкейки — блины по-европейски

      01.11.2021
      Такуан - японский желтый маринованный редис

      Такуан — японский желтый маринованный редис

      3
      салат из печени

      Cалат из печени с солеными огурцами

      1
      Простая японская курица терияки

      Простая японская курица терияки

      1
      Английский сэндвич с огурцом по-тайски

      Английский сэндвич с огурцом по-тайски

      0
      Бриошь с шоколадом и вишней

      Бриошь с шоколадом и вишней — рецепт вкусной французской булочки к чаю

      04.02.2023
      Необычные пирожки с яблоками

      Необычные пирожки с яблоками

      29.01.2023
      Карельские калитки из ржаной муки с картофелем и грибами

      Карельские калитки из ржаной муки с картофелем и грибами

      29.01.2023
      Щи кислые из квашеной капусты

      Щи кислые из квашеной капусты: рецепт с фото

      29.01.2023

      Категории рецептов

      • Блог
      • Бульоны
      • Выпечка и десерты
      • Завтраки
      • Заготовки
      • Закуски
      • Заливное
      • Напитки
      • Обед
      • Основные блюда
      • Рецепты
      • Салаты
      • Соусы и маринады
      • Супы
      • Суши и роллы
      • Сэндвичи
      • Ужин
      • Уличная Еда

      Последние рецепты

      Бриошь с шоколадом и вишней

      Бриошь с шоколадом и вишней — рецепт вкусной французской булочки к чаю

      04.02.2023
      Необычные пирожки с яблоками

      Необычные пирожки с яблоками

      29.01.2023

      2021 © Eda.Cooking | Рецепты Онлайн

      Нет результата
      Посмотреть все результаты
      • Рецепты
      • Блог
      • Избранное
      • Предложить рецепт

      2021 © Eda.Cooking | Рецепты Онлайн

      Добро пожаловать!

      Войти с помощью Facebook
      Войти с помощью Google
      ИЛИ

      Войдите в свою учетную запись ниже

      Забыли Пароль? Зарегистрироваться

      Создайте новую учетную запись!

      Регистрация через Facebook
      Регистрация через Google
      ИЛИ

      Заполните формы ниже, чтобы зарегистрироваться

      Все поля обязательны для заполнения. Авторизоваться

      Получите свой пароль

      Пожалуйста, введите свое имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

      Авторизоваться
      Мы используем файлы cookies для оптимизации функциональности сайта и предоставления вам наилучшего доступа. Узнать больше.