Его можно сочетать с ингредиентами, которые придают свежесть и полезность. Наш рецепт свекольного салата способствует сбалансированному образу жизни, но при этом не лишен вкуса.
Мы предлагаем вам попробовать исследовать, насколько свекла полезна для вашего здоровья. Это действительно блюдо, которое поддается многим комбинациям, как в качестве гарнира, так и в качестве основного ингредиента. И вот такое блюдо мы предлагаем. Посмотрите наш рецепт салата из свеклы.
Салат из свеклы
Салат из свеклы — очень интересный рецепт для тех, кто хочет здорового питания. Смотрите наш рецепт.
Печать
Pinterest
Оценить
ИзбранноеПорции: 2
Калории: 18ккал
КУХОННАЯ УТВАРЬ
- Доска для нарезки
- Нож
- Терка
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 свекла
- соль
- оливковое масло
- сок лайма
ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ
- Хорошо вымойте свеклу и обрежьте концы.
- Варите свеклу в подсоленной воде в течение 30 минут.
- Выньте свеклу из кипятка и нарежьте ее или натрите на терке длинными прядями.
- Приправьте солью, оливковым маслом и соком лайма по вкусу.
- Можно подавать на стол.
ЗАМЕТКИ И СЕКРЕТЫ КУЛИНАРА
- Используйте самую толстую часть терки.
- Свеклу можно также приправить уксусом.
- Чтобы превратить это блюдо в более сытную еду, смешайте свеклу со свежим сыром.
- Посыпьте свеклу зеленью по вкусу.
ЛИЧНЫЕ ЗАМЕТКИ
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Порция: 200г | Калории: 18ккал | Углеводы: 4г | Протеин: 1г | Жиры: 1г | Насыщенные жиры: 1г | Поли жиры: 1г | Моно жиры: 1г | Натрий: 32мг | Калий: 133мг | Клетчатка: 1г | Сахар: 3г | Витамин A: 14ме | Витамин C: 2мг | Кальций: 7мг | Фолат: 45мкг | Железо: 1мг | Магний: 9мг | Фосфор: 16мг | Чистые Углеводы: 3г
Знаете как приготовить вкуснее?Научите нас как сделать этот рецепт лучше!
Приз за лучший рецепт месяца!Заполните форму рецепта и по результатам голосования получите приз в размере 500 рублей!
