Арабский салат

Существует множество ингредиентов, которые могут входить в состав арабского салата. В описанном здесь рецепте предпочтение отдается компонентам, которые легко иметь дома, что облегчает его приготовление. Наблюдайте и варьируйте количество и разнообразие в соответствии со своим вкусом.

Питательная насыщенность — еще одно большое преимущество этого арабского салата. Как в плане ингредиентов, так и в плане приправ, вы можете комбинировать их по своему усмотрению. То есть, если, например, вы хотите использовать оливковое масло и уксус в качестве приправ или соусов, это будет одинаково хорошо. Так что приступайте к приготовлению этого рецепта, ведь вы, скорее всего, будете готовить его много раз.

Арабский салат

Этот рецепт практичен, вкусен и полезен. Наслаждайтесь арабским салатом в те дни, когда вам нужно почувствовать себя легче, не теряя при этом удовольствия.

5 звёзд из 2 голосов

Печать Pinterest Оценить Избранное Перейти в Избранное

Тип еды: Салат

Кухня: Арабская

Ключевое слово: салат арабский

Время подготовки: 15 минут мин.

Время приготовления: 0 минут мин.

Всего времени: 15 минут мин.

Порции: 2

Калории: 194ккал

Режим приготовленияПредотвращение отключения экрана

КУХОННАЯ УТВАРЬ

• Нож
• Разделочная доска

ИНГРЕДИЕНТЫ

 

1x2x3x

• ▢ вареный нут 1 банка
• ▢ салатный лист 1
• ▢ помидор 1
• ▢ морковь 1
• ▢ маринованная свекла 5 ломтиков
• ▢ майонез
• ▢ кетчуп
• ▢ соль
• ▢ перец
• ▢ оливковое масло
• ▢ уксус

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

 

• Приготовьте коктейльный соус, смешав майонез с кетчупом и отставив.
• Нарежьте салат, помидор, морковь и свеклу на небольшие кусочки и положите в подходящую емкость. Добавьте нут.
• Приправьте солью, перцем, маслом и уксусом. Добавьте приготовленный ранее коктейльный соус.
• Подавайте охлажденным.

ЗАМЕТКИ И СЕКРЕТЫ КУЛИНАРА

• С помидоров следует снять кожицу и удалить семена.
• Окончательно приправить это блюдо можно с помощью различных ароматных трав. Выделяются кориандр, мята или даже базилик.
• Этот рецепт может стать отличным дополнением к мясным или рыбным блюдам. В этом же ключе вы можете обогатить его качественным консервами, например, филе тунца или скумбрии.

ЛИЧНЫЕ ЗАМЕТКИ

Нажмите здесь, чтобы добавить личные заметки, которые будут видны только вам..

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

Порция: 200г | Калории: 194ккал | Углеводы: 44г | Протеин: 7г | Жиры: 1г | Насыщенные жиры: 1г | Поли жиры: 1г | Моно жиры: 1г | Натрий: 876мг | Калий: 1254мг | Клетчатка: 13г | Сахар: 32г | Витамин A: 7063ме | Витамин C: 35мг | Кальций: 129мг | Фолат: 222мкг | Железо: 9мг | Магний: 102мг | Фосфор: 152мг | Чистые Углеводы: 32г

Знаете как приготовить вкуснее?Научите нас как сделать этот рецепт лучше!

Отправить на Email Поделиться на Twitter Поделиться на Facebook