Вернуться назад Ссылка для почты
Салат из черной фасоли с тунцом

Салат из черной фасоли с тунцом

4.34 звёзд из 3 голосов
Этот салат из черной фасоли с тунцом и яйцом - отличный выбор для жарких летних дней, его можно употреблять как основное блюдо, так и как гарнир.
Время на подготовку 20 минут
Время приготовления 20 минут
Общее время 40 минут
Порции: 4
Тип еды: Салат
Кухня: Португальская
Калории: 321

Ингредиенты
  

  • 350 г консервированный тунец
  • 500 г черная фасоль
  • 1 пучок петрушка
  • 4 яйца
  • 1 луковица
  • оливковое масло
  • уксус
  • соль
  • перец

Оборудование

  • Нож
  • Разделочная доска
  • Кастрюля
  • Миска

Method
 

  1. Начните с приготовления черной фасоли в кастрюле с водой и солью.
  2. Отварите яйца в другой кастрюле.
  3. Когда яйца сварятся, очистите их от скорлупы и нарежьте.
  4. Нарежьте петрушку и лук и смешайте их в миске.
  5. Слейте воду с черной фасоли и смешайте ее с тунцом.
  6. Приправьте смесь черной фасоли и тунца солью и перцем по вкусу.
  7. Украсьте смесь ломтиками яиц и заправьте маслом и уксусом по вкусу.
  8. Посыпьте все смесью лука и петрушки и подавайте на стол.

Примечание

  • Если вы используете консервированную черную фасоль, ее не нужно варить.
  • Вы можете добавить другие ингредиенты, например, кукурузу, измельченную треску или помидоры черри.
  • Замена обычной соли на цветочную соль "fleur de sel" всегда является более здоровым вариантом.