Вернуться назад Ссылка для почты
Греческий салат с лососем

Греческий салат с лососем

5 звёзд из 3 голосов
Греческий салат с лососем — это вкусный, сытный ужин с большим количеством питательных веществ, белка и полезных омега-3
Время на подготовку 5 минут
Время приготовления 12 минут
Общее время 17 минут
Порции: 4 персоны
Тип еды: Салат
Кухня: Средиземноморская
Калории: 669

Ингредиенты
  

Для лосося
  • 0,5 кг. филе лосося разрезанного на 4 части
  • 3/4 ч.л. соль
  • 3/4 ч.л. перец
  • 1/2 ч.л. орегано сушенного
Для салата
  • 250 гр. салат романо
  • 300 гр. помидоры черри или виноград без косточек
  • 1 шт. болгарский перец
  • 2 шт. огурец
  • 2 шт. лук шалот
  • 250 гр. оливки без косточек
  • 200 гр. сыр фета
Для лимонно-мятного соуса
  • 1/2 стакана оливковое масло extra virgin
  • 2 шт. лимон
  • 1/4 шт. чеснок 2 зубчика
  • 10 гр. мята свежей
  • 1 ч.л. орегано сушеного
  • 1/2 ч.л. паприка сладкая

Method
 

  1. Разогрейте духовку до 220 градусов и поставьте решетку посередине.
  2. Приправьте лосося. Обсушите лосося с обеих сторон и приправьте солью, перцем и сушеным орегано. Выложите на слегка смазанный маслом противень и смажьте верх лосося оливковым маслом первого холодного отжима.
  3. Запекайте лосося в разогретой духовке в течение 8-12 минут, пока он не будет готов и не будет легко отслаиваться (Проверьте готовность лосося на 8-минутной отметке, чтобы убедиться, что вы не пережарили его. Время приготовления зависит от толщины лосося и объема духовки.). Тем временем займитесь салатом и заправкой.
  4. Приготовьте салат. В большую салатницу добавьте листья салата, помидоры, болгарский перец, огурцы, лук-шалот и оливки. Фету пока не добавляйте.
  5. Приготовьте соус. В небольшую чашу кухонного комбайна добавьте оливковое масло, лимонный сок, чеснок, свежую мяту, орегано и паприку. Добавьте щепотку соли и черного перца. Смешайте до однородного состояния.
  6. Добавьте в салат примерно ½ заправки. Перемешайте. Теперь добавьте блоки сыра фета сверху. (Держите оставшуюся заправку, чтобы позже заправить лосось).
  7. Соберите салат. Переложите салат в 4 сервировочные тарелки, положите в каждую по 1 филе лосося. Сбрызните оставшимся соусом поверх лосося. Наслаждайтесь!