Вернуться назад Ссылка для почты
+ порции
рулет из форели

Рулет из форели по-карельски

Рулет из филе форели по рецепту жителей деревни Кирхи
5 звёзд из 2 голосов
Печать Pinterest Избранное
Тип еды: Основное блюдо
Кухня: Карельская
Ключевое слово: Форель
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 20 минут
Порции: 4 персон
Калории: 772ккал

КУХОННАЯ УТВАРЬ

Нить кулинарная
Терка для сыра

ИНГРЕДИЕНТЫ
 

  • форель (филе) 1,5 кг
  • сыр 200 г
  • сливочное масло 100 г
  • укроп ½ пучок
  • перец 1 щепотка
  • Соль 1 щепотка

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
 

  • Очистите филе от костей.
    1,5 кг форель
  • Аккуратно отделите до половины кожу на куске филе форели. Половину отмеряйте от хвоста к голове.
    1,5 кг форель
  • Посолите и поперчите филе, добавьте нашинкованный укроп. Посыпьте сверху тертым сыром (твердых или полутвердых сортов).
    200 г сыр, ½ пучок укроп, 1 щепотка перец, 1 щепотка Соль
  • Сверните рулет так, чтобы кожа осталась сверху. Оберните ей кусок рулета снаружи и все перевяжите кулинарной нитью.
  • Растопите на сковороде масло, жарьте филе на слабом огне 5 минут.
  • Поставьте блюдо в духовку на 10 минут на температуру 150 градусов.
  • При подаче блюда хорошо сочетается с маринованным луком.

ЛИЧНЫЕ ЗАМЕТКИ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

Калории: 772ккал | Углеводы: 2г | Протеин: 91г | Жиры: 42г | Насыщенные жиры: 15г | Поли жиры: 6г | Моно жиры: 17г | Холестерин: 273мг | Натрий: 542мг | Калий: 1438мг | Клетчатка: 1г | Сахар: 1г | Витамин A: 766ме | Витамин C: 2мг | Кальций: 551мг | Фолат: 59мкг | Железо: 6мг | Магний: 99мг | Фосфор: 1196мг | Чистые Углеводы: 2г
Знаете как приготовить вкуснее?Научите нас как сделать этот рецепт лучше!
Поделиться на Twitter Поделиться на Facebook