Вернуться назад Ссылка для почты
+ порции
поморская уха

Поморская уха

Самое знаменитое блюдо Русского севера — поморская уха.
5 звёзд из 2 голосов
Печать Pinterest Избранное
Тип еды: Суп
Кухня: Русская
Ключевое слово: Сухари
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 40 минут
Всего времени: 1 час
Порции: 5 персон
Калории: 226ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ
 

  • треска (филе) 800 гр.
  • вода 1,5 л.
  • луковица 2 шт.
  • картофель 5 шт.
  • растительное масло 2 ст.л
  • перец (горошком) 5 шт.
  • лавровый лист 2 шт.
  • молоко 3 стакана
  • печень трески 2 ст.л.
  • зелень 1 ст.л.
  • морковь 1 шт

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
 

  • В кастрюле пассируете лук на растительном масле, добавляете морковку и картошку, заливаете все водой и варите 10 минут.
    2 шт. луковица, 5 шт. картофель, 2 ст.л растительное масло, 1 шт морковь, 1,5 л. вода
  • Добавляете перец и лавровый лист.
    5 шт. перец, 2 шт. лавровый лист
  • Рыбу нужно нарезать крупно. Закладывайте треску.
    800 гр. треска
  • Уху нужно посолить и поперчить. Вливайте сюда вскипевшее молоко.
    3 стакана молоко
  • Добавляете печень трески. Зелень. Выключаете и дайте настояться полчаса.
    2 ст.л. печень трески, 1 ст.л. зелень

ЛИЧНЫЕ ЗАМЕТКИ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

Калории: 226ккал | Углеводы: 8г | Протеин: 33г | Жиры: 6г | Насыщенные жиры: 3г | Поли жиры: 1г | Моно жиры: 1г | Холестерин: 83мг | Натрий: 166мг | Калий: 881мг | Клетчатка: 1г | Сахар: 7г | Витамин A: 399ме | Витамин C: 3мг | Кальций: 209мг | Фолат: 21мкг | Железо: 1мг | Магний: 72мг | Фосфор: 452мг | Чистые Углеводы: 8г
Знаете как приготовить вкуснее?Научите нас как сделать этот рецепт лучше!
Поделиться на Twitter Поделиться на Facebook